女人手臂穴位有哪些?教你快速瘦手臂

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女人手臂穴位 教你快速瘦手臂

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1、按摩淋巴
一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉欢迎163nvren.com。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
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2、按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度1.6.3.女.人.网。
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3、按摩手臂关节
保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
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  4、按摩小拇指根部

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保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟来源163nvren.com
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5、按摩三里穴
放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。
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6、手臂外侧按摩
手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m

 
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