教你如何自制排毒养颜减肥果蔬汁营养美味又排毒

新鲜的水果含有大量的维生素和矿物质,无论是减肥还是美容都是很不错的选择,尤其还有着排毒促消化的功能,很不错呢,减肥达人推荐自制减肥果汁的做法来源。来看看吧。

  新鲜的水果含有大量的维生素和矿物质,无论是减肥还是美容都是很不错的选择,尤其还有着排毒促消化的功能,很不错呢,减肥达人推荐自制减肥果汁的做法。来看看吧。

  减肥水果汁

  苹果甜椒汁

  材料:红色或黄色甜椒1/2颗、苹果1颗、菠萝2小片

  做法:

  1、苹果削皮、去核、菠萝切片,分别打成纯汁1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m

  2、甜椒纵切,加200c.c.水打成汁。

  3、所有纯汁混合搅拌均匀,立即饮用。

  作用:甜椒是高铬、低糖的蔬果,可帮助身体进行维持好身材,而苹果含有丰富的维生素C和纤维质。

  奇异果汁

  材料:奇异果2颗、柳橙1颗、苏打水200cc

  做法:

  1、柳橙榨汁,奇异果削皮、切片打成汁163nvren.com。

  2、纯果汁混合搅拌均匀,倒入杯中。

  3、加入一些冰块,注满汽水即完成。

  作用:柳橙含有丰富维他命C,有淡斑、除皱等抗老作用。

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  抹茶柠檬汁

  材料:抹茶/绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、养乐多1瓶、蜂蜜适量

  做法:

  1、柠檬去皮,切片榨汁。

  2、倒入养乐多、绿茶粉和柠檬汁,一起搅拌均匀。

  3、依喜好甜度加入蜂蜜,务必立即饮用1+6+3+女+人+网。

  排毒养颜果蔬汁作用:抹茶含有防止细胞老化的维生素E及C,能活化细胞。

  西瓜菠萝汁

  材料:西瓜2片、菠萝1/8颗

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  做法:

  1、西瓜去皮切片榨纯汁。

  2、菠萝去皮,纵切成长条榨纯汁。

  3、所有纯汁混合搅拌均匀,立即饮用或冷藏1.6.3.女.人.网

  作用:西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素,能分解蛋白质,帮助消化。

 
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