天天吃稀饭可以减肥吗?告诉你瘦身消脂的秘诀

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  每天吃稀饭能减肥吗?这样减肥效果是不错的,但有可能身体吃不消1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。以下方法绝对亲身经历1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤!2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤!3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查!4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤!5.没有运动,1天1小时以上的散步! 我就是循环用这些方法瘦了58斤!!以前我在马来西亚学习时候,都是吃饭堂的,热量都超级高,肥了,只好减肥了。早饭 就吃一杯酸奶。中午吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块。晚上绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉163女人网。没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐 那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全OK了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈!

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  可以的 ,只要坚持,不过我是用别的办法减的,我两个月减了14斤哦~~~首先,早饭和别的时候吃一样的,没刻意减少,总是点心配一碗粥,那个时候是在学校减肥的,所以早上早饭时学校吃的,每天都有几种粥的,还可以换换口味。中午我不吃饭的,就吃一种水果加杯酸奶如果有饿的感觉再吃一点点饼干推荐163nvren.com。晚饭吃小半碗饭吃点菜。 我个人减肥心得:千万不能吃油炸的,不要让自己有饿的感觉,也不要有吃撑的感觉,减肥固然要,营养也要哦~最好配上运动,我每天做100个仰卧体坐,打打羽毛球,如果人懒不想做,那至少可以饭后站半小时吧!

 
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