女子标准体重是多少自测是否拥有标准身材

女人的身高与体重,四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢?在这方面,有关专家、学者进行了大量的研究,总结出一套较适合女子健美的测量标准!

女人的身高与体重,四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢?在这方面,有关专家、学者进行了大量的研究,总结出一套较适合女子健美的测量标准1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m。今天就要为大家给出最为全面的理想身材对照表,看看你距离最完美的理想身材还有多远吧!
1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。
2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。
3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米IDe。
6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。
10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。 
骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;
肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。
肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的最佳。
女性标准身材比例:
体型的美来自于全身比例的匀称1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m
理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身
体的中心画一条直线,我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧 的三角形的前后和上下的比例都均等,且有交叉点正好位于腰部。则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置,即肩头与肘部之间的正中央的 地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。
国际上常用的人的体重计算公式,以及身材比例计算(比较适合东方人)
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重:标准体重+-(多少)10%.
超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%.
轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%.
中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%.

  重度肥胖:大于标准体重50%以上

女人的身高与体重,四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢?在这方面,有关专家、学者进行了大量的研究,总结出一套较适合女子健美的测量标准!

标准体脂肪:体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}
正常女子=19-24
理想体征计算法:(身高高度-70)*0.6[单位:千克]
美容体重计算法:爱美女性们所追求的窈窕身材,就是所谓美容体重了,它的计算方法是,将自己的理想健康体重再减去5千克IDe。这就是对身型更加精益求精的要求,也是现在对黄金身材的最新诠释。
完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%,也就是俗称的黄金分割。
胸围=身高(厘米)×0.535,腰围=身高(厘米) ×0.365,臀围=身高(厘米)×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于丰满(偏胖)。但职业女模特的三围标准与此不同,由于职业需要,她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

  一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算,如果发现哪个围度与标准数据有差距,则可以通过健美运动来弥补矫正来自163nvren.com。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展,防止比例失调。此外,健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀,有利于整个体格的健美。

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