年终冲刺赶夜工做好保养不掉好气色

  春节就快到,很多工作到了总结和冲刺阶段,为了过个轻松春节,工作都得往前堆,即使熬夜也要完成。花容月貌因为赶工而尽毁?不值得!做好一切准备,让熬夜不熬掉好气色。

  ●熬夜前

晚餐要清淡

  为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低,熬夜前就要“打好底”。

  一、 晚餐要清淡。打算熬夜时,晚餐不要吃得太油腻,应该清淡一些,多吃蔬菜,保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。

 
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