深航空姐获评世界最美空姐减肥秘籍制服诱惑

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1、标准站坐姿

经常性驼背的人,不仅影响骨骼的生长,还会影响你的整体曲线。空姐们经常要练习站姿和坐姿,抬头挺胸是最基本的要求1 6 3 n v r e n c o m。长期练习下来,你的身材起码是直立了,这样子可以清楚的看到你的优缺点。坐姿的话,双腿要交叉,并且向右边微微伸直,这个动作可以避免长期压迫大腿,造成脂肪外扩。

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2、营养餐

空姐们在保持身材上,离不开饮食控制。瘦身餐不同于平常的蔬菜沙拉,是遵循荤素搭配欢迎163nvren.com。通常是七分蔬菜、两分淀粉还有一分肉类。而且每天至少一个水果,种类可以根据自己的喜好选择。要知道,好身材并不是一味的瘦下去推荐163nvren.com。

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