雪莉蕾丝睡衣自拍崔雪莉减肥方法变女神

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  1、减肥餐

  作为女团成员,身材的管理是每天都要做的事情,而且她们都会有自己的减肥餐。通常是以减肥沙拉为主,多数是蔬菜和水果,还会搭配一杯酸奶。这样的减肥餐低脂低热量,而且还能保证身体所需的营养163女人网

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  2、运动塑形

  身材赘肉减掉后,需要做运动,才能让你身材更加有曲线。女团成员每天都要练习不同的舞蹈,热量消耗是非常大的。建议大家在跳舞前,要先做好热身运动,这样才能避免受伤,而且每次练舞的时间最多一个小时1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。

 
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