明星怎样不花钱减肥?魔鬼方法练就魔鬼身材

女明星们为了自己让自己在镜头前显得好看些,就会不顾一切的减肥,小编整理了众多女明星的减肥食谱,让你参考参考,大家学习明星坚持减肥的精神,减肥成功

  女明星们为了自己让自己在镜头前显得好看些,就会不顾一切的减肥,小编整理了众多女明星的减肥食谱,让你参考参考,希望新的一年,大家学习明星坚持减肥的精神,减肥成功!杨丽萍减肥食谱:早上1杯盐水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果;晚餐2个小苹果+1片牛肉

  杨丽萍是如何保持她的“苗条”的?在2008年12月8日播出的凤凰卫视《鲁豫有约》中,她“交代”了自己的减肥食谱。杨丽萍身高1.65米,体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水;

  9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。杨丽萍从来不吃米饭,因为她认为碳水化合物较难消化1.6.3.女.人.网。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”,她平静地回答:“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞,从没有倒在台上。”此外,只要有演出,之前杨丽萍肯定不吃东西,不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水,不管人多瘦,胃就会鼓出来,不好看UkD。”

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  陈鲁豫减肥食谱:早上1杯无糖咖啡;中午十几粒米饭;晚上半块黑巧克力。在一次节目中陈鲁豫透露她如此纤瘦的秘诀:“我就是不吃主食,米饭最多也就十几粒,可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友,就按照我的方法试,保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后,要先喝一杯不加糖的咖啡,否则这一天什么也吃不下原文”

  陈鲁豫曾在她博客更新过一篇《我的瘦身食谱》的日记,她称,“上周写了篇《抛弃原谅自己失败的理由》鼓励亲爱的琳战胜肥胖,就收到很多网友的留言,询问瘦身秘诀。”文中她教了一些瘦身秘方,除了老套的“健康早餐”招数外,她还称,“蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃,但是主食,尤其米饭,在午餐晚餐尽量别碰。” 在该篇博文中,她分享了自己的瘦身食谱。

  以下摘自陈鲁豫的博文内容:1.健康的早餐.早餐是一天中最重要的,通常每日早餐包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢。2.午餐晚餐不吃主食。3.顺便运动运动,持之以恒的运动是最理想最有效的。

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