脸上长斑怎么调理分清类型才能调理

  脸上长斑怎么调理?美白祛斑理论众说纷坛,哪条才是正解?黄褐斑,咖啡斑,雀斑,你是哪种斑点女?分清类型,提防祛斑误区,练就火眼金睛,教你看清那些色斑的真相。

  你甘心斑点横行,时刻提醒你是不折不扣‘小斑马’,但嚷嚷着祛斑,美白的你知道脸上的斑斑点点都是什么斑,先天性还是后天性,什么原因形成,哪些误区不能踩中,如何祛斑最有效,不知道就往下看脸上长斑怎么调理呗。

脸上长斑怎么调理

  祛斑基本好习惯必须做到:

  1、严格防晒。

  2、杜绝浓妆艳抹。

  3、服用各种抗氧化食物,维生素C(400mg/d)和维生素E(200mg/d)、绿茶、OPC,补充胶原蛋白等;

  4、适度按摩,保湿。

  5、美白要适度。

  6、预防辐射

  7、爱上体育锻炼。

  8、多食:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E,能促进血液循环,抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生,加快肌肤新陈代谢,促进肌肤新细胞的生成)

  多食:瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富,可促进皮肤更快更好地恢复生理机能)

  9、少食:酱油、醋、咖喱等颜色深的调料,辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品

 
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