敲打胆经的正确方法有什么好处

敲胆经是许多人都在用的保健方法,它的作用在于可以刺激胆汁的分泌,使人体可以更好地吸收营养物质,人体造血需要充足的材料,敲胆经恰好可以达到这个目的推荐163nvren.com。

按摩、敲打身体的经络可以促进血液循环、舒经活络,身体也因此才会有更多的能量将体内的垃圾排出,水肿也会因此而消失,体内的毒素、垃圾都排出去了,被敲打的部位也自然而然会瘦下去。

我们敲胆经只要敲打下半身的胆经即可,胆经的位置很容易找到,站立时手臂自然下垂,裤子两侧裤线的位置就是胆经巡行路线。主要敲打环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

一、敲打胆经的正确方法

1、保持坐姿,用拳头敲击大腿外侧胆经的位置,从屁股位置的环跳穴开始敲击,沿着胆经的位置敲到膝盖即可1 6 3 n v r e n c o m。一条腿可以敲击两分钟,起到刺激胆汁分泌的作用,从而使人体可以更好地吸收营养,有更充足的材料用于造血。

2、有些人在敲胆经时会偏重敲其中一条腿,时间久了,有可能会出现两条腿粗细不均匀的情况。

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3、敲胆经主要是敲击环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位,不过普通人可能找不到胆经穴位的具体位置,但中医有离经不离穴的说法,只要敲击胆经时大腿有热、麻的感觉,刺激胆汁分泌的目的也就达到了。当然,如果可以找到正确的穴位,效果也会更好来自163nvren.com。

4、敲打胆经可以在任何地点,上班族在工作间隙可以坐在椅子上敲打,也可以回家时坐在床上、沙发上敲打,两手握拳用力敲击即可。

5、敲胆经的次数没有特别的规定,一天敲一次或数次都可以,可以根据自己的时间作出安排。 

6、敲胆经时只需要敲击大腿即可,不需要连小腿也敲击到,因为小腿上胆经和胃经的位置普通人不好区分,同时小腿的敲打也不像大腿那么方便。 

7、肝胆互为表里,晚上11点以后就不要再敲胆经了,11点之后敲击胆经很容易导致肝脏上火1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。还需要注意的是,如果脸上长痘或平时有肝火旺的表现,也不太适合敲胆经。

二、敲胆经的好处

1、敲胆经可以瘦腿

根据中医的理论,人体的脏腑和经络是表里对应的,如果体内的脏器缺少活力,其对应的经络也同样没有活力。就以胃这个器官来说,如果胃寒象,相对应的腹部胃的位置摸起来温度也会比较低,这种情况下,胃部皮下生理活动也就相对更差,自然而然地会开始堆积垃圾了。

如果人体湿气较重,会在舌头的边缘发现齿痕,说明脾脏缺少活力,无法正常消化、吸收、运输食物中的营养物质原文

最后说回胆经,胆囊内的寒气堆积是身体中最为严重的,而胆经的位置刚好在大腿外侧,寒气在胆经堆积,用敲胆经的方式就可以把寒气敲散,并且增加气血,自然,垃圾不再堆积,大腿也就瘦了。

2、除了瘦大腿,敲胆经对于胆经石和脂肪肝也有很好的保健作用,而且敲打胆经十分简单,容易操作,很适合普通人。

3、许多患了胆结石的人不希望去医院做手术,这种情况下也可以坚持每天敲胆经,几年之后,再到医院检查,有可能胆结石在不经意就已经化解掉了。

 
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